Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Красивая кожа – 10 шагов к достижению Часть 2

Уход за телом

22.03.2010

 

krasivay_koza_2

Страна Красоты предлагает ознакомиться с новыми пятью шагами достижения красивой кожи. О первых пяти наш женский журнал рассказал в предыдущей части статьи Красивая кожа – 10 шагов к достижению.

Поддерживать кожу красивой помогает физическая активность

Физическая активность необходима, прежде всего, для того, чтобы тонизировать мышцы. Для  этих целей  предпочтительнее всего будут простые и доступные занятия, такие как, занятия на велосипеде или велотренажер для укрепления бедер, роликовые или фигурные коньки, долгие  пешие прогулки  в парке или лесу всей семьей... Чем больше работают ваши мышцы, тем более упругий силуэт вы приобретаете. А доступность занятий обеспечит их регулярность.

Физическая активность, которая  позволяет сохранить и развить мышечную массу, кроме того дает телу ощущение тонуса.  Любые  физические занятия активизируют кровообращение, в том числе кожного покрова.

Красивая кожа не потерпит никакой жажды!

Увлажнение - несомненное условие красоты кожи. Действительно, оно позволяет замедлить процесс старения и борется против дряблости кожи. Средства,  удерживающие влагу, и 2  литра воды ежедневно – простые условия, которые вы обязаны соблюдать и которые позволяют сохранять достаточный уровень увлажнения кожи как на её поверхности, так и изнутри.

Защищайтесь от солнца, чтобы сохранить кожу красивой.

Снова и снова не устаем повторять, что избыточное солнце - враг кожи. Постоянно подвергать себя солнечному воздействию и тем более злоупотреблять им, это значит нажимать на педаль ускорения кожного старения. Чересчур пересушенный и истонченный солнечными лучами кожный покров не может  эффективно сохранять свой тонус.

Солнечное излучение производит особенно агрессивное действие по отношению к коже. Этот эффект получил название «фотостарение».

Улучшая лимфоток, Вы делаете кожу более красивой!

Физические  упражнения на растяжку – эффективный способ борьбы против  ослабления тонуса мышц, для увеличения их гибкости. Утром, вставая с постели, возьмите за правило посвятить себе пять минут, чтобы разбудить ваши мышцы,  плавно и спокойно, никуда не торопясь. Пожмите плечами, поднимите руки вверх, дотянитесь ими до кончиков пальцев , не сгибая ноги в коленях... И вы по достоинству оцените эффект тонизированного тела и лучистой красивой кожи.

Вытягивание должно быть осуществлено без напряжения, без боли, желательно, с разогретыми мышцами. Кроме того, непременно заканчивайте растяжкой любые физические упражнения. Присоедините дыхательные упражнения – это позволит вам расслабить напряженные мышцы и способствует лучшему лимфотоку в тканях. Эффективность любых упражнений зависит от регулярности занятий, но старайтесь выполнять их не реже трёх раз в неделю.

Холодный  душ тонизирует и улучшает вид вашей кожи

Струя холодной воды после горячего душа... Конечно, это требует немного мужества, но гарантирует максимум результатов. Холодная вода стягивает поры и укрепляет кожу. В итоге вы получаете одновременно эффективную тренировку  и массаж для кожи, и вам это почти ничего не стоит! Также рекомендуем контрастный душ, чередование холодной и теплой воды. Результат? Кожный покров кажется отполированным, его цвет и тонус заметно улучшаются. Попробуйте после спокойного ночного сна разбудить себя холодным душем – вы получите заряд бодрости на целый день! А если вы предпочитаете хорошую теплую ванну, не забудьте добавлять в неё несколько капель дренажных эфирных масел.

Красивая кожа? Да, Вы этого достойны!


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Самара

Липатова Светлана
samara@strana-krasoty.ru
тел. +7-917-128-04-48
тел. (8482) 98-04-48