Главная:

komp-1

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно


idk banner

После расставания - советы по «залечиванию любовных ран»

Семья

20.02.2014

 

После расставания: советы по «залечиванию любовных ран»

razluka

Все мы сталкивались с ситуацией, когда переживали разрыв с дорогим нам человеком. В такие моменты кажется, что не существует ничего кроме депрессии и мыслей о человеке, которого больше нет в нашей жизни. Даже по пути в магазин за покупками мы осознаем, что все напоминает о нем. Или слышим откуда-нибудь знакомую мелодию, и понимаем, что это его любимая песня. Часть мозга, отвечающая за логику, знает, что в конечном итоге все будет хорошо, - это просто вопрос времени. Конечно, сразу после расставания мы полны обид и переживаний, и это может привести к глубокой депрессии, если мы вовремя не остановим себя. Вот почему так важно найти пути для укрепления самоуважения и доверия к себе.

После расставания: пути преодоления эмоций

Ведите дневник

Один из самых действенных способов пережить разлуку – вести дневник. Ведь сильные чувства нужно пытаться описать на бумаге. Когда вы записываете что-то, необходимо некоторое время на осмысление того, что пишешь. В итоге теряется большая часть эмоциональной составляющей написанного и появляется возможность трезво оценить ситуацию.

Поговорите с другом

Никто не знает вас лучше собственных друзей. Именно они могут помочь советами о том, как спокойнее пережить расставание, а так же стать посредниками между вами и другими людьми. Мы сами видим только одну сторону сложившейся ситуации, а друг может увидеть как хорошее, так и плохое в закончившихся отношениях. Друг может стать хорошим слушателем и помочь справиться с горечью расставания. Ведь иногда нам нужно, чтобы нас просто выслушали, не делая никаких выводов и оценок. Выслушивая нас, друзья проявляют свою заботу, которую вы тоже чувствуете.

Не начинайте другие отношения сразу же

Часто расставание может быть очень болезненным, и многие люди «прыгают» в другие соотношения, чтобы забыть боль и душевные страдания. Но такие отношения обречены на провал и могут принести еще больше переживаний и негативных эмоций.

Возьмите себя в руки

Каждый переживает разрыв по-своему: кто-то поплачет недельку, и эмоции улягутся, другие страдают и плачут месяцами, а некоторые люди никогда не плачут. Биохимики обнаружили, что слезы, вызванные эмоциями, содержат гораздо больше токсичных продуктов, чем слезы раздражения. А значит, слезы помогают выводить токсины из организма. Слезы – лучшее лекарство. Боль может накопиться и не дать возможность развиться будущим отношениям. Плач хорош для очищения души и остужения ранящих чувств.

Проводите время с друзьями

Часто, находясь в депрессии или меланхолии, люди пытаются уединиться и закрыться от остального мира. Проводите время с друзьями, веселитесь вместе с ними. Поймите, что нужно жить, как ни в чем не бывало, для себя.

Найдите новое хобби

Если с вами больше нет близкого человека, это не значит, что жизнь кончена. Вспомните, может быть, вы хотели брать уроки танцев? Почему бы ни начать сейчас и ни узнать, как научиться танцевать? Танцы – отличный способ снять стресс, работая над собой до седьмого пота. Ведь в такие моменты в организме вырабатываются эндорфины – гормоны радости. Они мгновенно повысят настроение и избавят от хандры.

Спрячьте подарки

Есть пословица «с  глаз долой, из сердца вон». Чем дольше вы держите на глазах  скрапбукинг альбом с фотографиями, письма или открытки, которые он вам дарил, тем труднее будет забыть о нем.

Помните: прошлое в прошлом

Только вы и ваш бывший любимый знаете, почему закончились отношения. Помните, что у каждого события есть своя причина. И даже иногда не видя и не понимая ее, мы должны научиться отпускать что-то важное и понять, как стать счастливой без утраченного.

Научитесь любить себя

Когда вы научитесь любить себя, то не позволите себе вмешиваться в заведомо «проигрышные» отношения. Вы будете уверены в себе и не позволите кому-либо диктовать свои условия. Именно поэтому вы должны принимать себя такой, какая вы есть и доверять себе.

Вывод

Рано или поздно каждый из нас переживет разлуку. Вот почему важно знать, как справиться со своими чувствами после расставания. Иногда причины разрыва предельно ясны, а в других случаях мы можем лишь теряться в догадках. Только когда мы научимся любить себя, мы научимся любить другого так, чтобы отношения были крепкими, гармоничными и долговременными.

Читайте также в нашем журнале:

Матери и дочери - какие бывают отношения

Бывший любовник или настоящий?

Секреты счастливой женщины

Как пережить развод?


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
 

ТОП 10

  1. Light Clinic - клиника эстетической медицины
  2. Пять звезд - салон красоты
  3. Podium- модельное агентство
  4. Медлайн Компани - стоматологическая клиника
  5. Формула улыбки - стоматологическая клиника
  6. Forma - студия персонального тренинга
  7. ваш салон
  8. ваш салон
  9. ваш салон


Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Самара

Липатова Светлана
samara@strana-krasoty.ru
тел. +7-917-128-04-48
тел. (8482) 98-04-48