Антицеллюлитный массаж - приемы и правила

антицеллюлитный массаж в самареМалоподвижная работа, нездоровая пища, редкие занятия спортом – всё это отражается на Вашем внешнем облике, на красоте Вашего тела.

Практически каждая женщина хотя бы один раз в своей жизни сталкивалась с такой напастью как целлюлит, с так называемой «апельсиновой коркой». Но времени на борьбу с этим коварным препятствием для коротких юбок, как правило, не хватает… Здесь Вам на помощь приходит антицеллюлитный массаж! Он не только экономит драгоценное время, но и не требует больших расходов, ведь его можно делать прямо у себя дома!

Однако стоит заметить, что такой массаж в домашних условиях – вещь довольно-таки непредсказуемая, поскольку его эффективность будет зависеть от Вашего ответственного подхода и готовности вынести любые неприятности. Так что стоит подумать о специализированном салоне и хорошем курсе массажа у специалиста, где за Ваши деньги выполнят все Ваши пожелания!

Основные приемы в антицеллюлитном массаже

Если же Вы решили взяться за устранение целлюлита самостоятельно, помните: важно делать его регулярно (как минимум 1 раз в неделю) и не менее получаса, иначе никакого эффекта не будет. «Что же мне нужно для того, чтобы сделать себе антицеллюлитный массаж?» - спросите Вы. Для начала Вам следует овладеть некоторыми приёмами, необходимыми для этого вида массажа:

  • помните, что антицеллюлитный массаж производится лёгкими касательными движениями. Начиная делать его медленно, постепенно ускоряйте темп;
  • до начала массажа нужно хорошо разогреть и расслабить мышцы. Руки же не должны быть слишком холодными или влажными. Желательно использовать какое-либо дополнительное средство для кожи или же посыпать руки тальком для лучшего скольжения;
  • антицеллюлитный массаж следует делать снизу вверх, по направлению к сердцу;
  • массаж живота рекомендуется делать особенно нежно и мягко;
  • ни в коем случае не следует массировать область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бёдер (вокруг лобка).

Следует отметить, что наиболее эффективным является антицеллюлитный массаж с использованием морской соли и различными отшелушивающими средствами (крупномолотый кофе, дроблёные фруктовые косточки). Польза кофе и соли в борьбе с целлюлитом доказана, они обладают потрясающим свойством: удаляют лишнюю воду из тканей, улучшают кровообращение, разогревают кожу! Однако такой массаж нельзя делать более одного раза в неделю.

Для каждой области - свой подход!

anticzellyulitnyj-massazh-2Помните, что антицеллюлитный массаж – не просто произвольные движения руками по нужным частям тела. Для каждой области существует свой подход:

1) для живота, ягодиц и бедёр подойдёт следующее: костяшками пальцев сжатой в кулак руки сильно проведите по коже сверху вниз, а затем обратно. Если кожа покраснела (увеличился приток крови), значит, Вы всё сделали верно!

2) для коленей, бёдер, ягодиц: соедините пальцы руки вместе и круговыми движениями прорабатывайте участки кожи один за другим, слегка надавливая на нужные места.

3) для внутренней стороны рук и бёдер: обхватите руку так, чтобы кожа находилась между большим пальцем и остальными; слегка пощипывая, массируйте снизу вверх. Не следует давить слишком сильно, иначе возникнут кровоподтёки.

В последнее время также очень популярны различные массажёры, которые делают антицеллюлитный массаж более простым в исполнении. Больше всего подходят деревянные щётки из натуральной щетины и с длинной ручкой. Врачи рекомендуют начинать с мягких щёток, а затем, когда кожа немного привыкнет, переходить к более жёстким. Многие женщины предпочитают после такого массажа принимать душ или ванну: кожа немного успокаивается и смягчается. Помните, что нельзя массировать щёткой влажную или мокрую кожу: это может привести к заметным растяжениям.

Будьте аккуратны и с вибромассажёрами. При всём внешнем удобстве и безопасности они могут привести к непоправимым последствиям (например, массируя область живота, Вы рискуете вызвать опущение матки).

Будьте всегда красивы и здоровы!

 

В продолжение темы читайте:

Массаж баночный антицеллюлитный, знакомьтесь!

Техника антицеллюлитного массажа

Худеем без диет - секреты правильного питания

 

Комментарии  

0
#1
markiza_angelov
2012-01-14

я боюсь делать антицеллюлитный массаж))) это жутко больно, я не представляю как такое можно терпеть. стараюсь себя не запускать и просто самостоятельно массажирую себе ноги после каждого приёма ванны.

 
Голосуйте и следите за итогами конкурса молодых парикмахеров
25.11.2010
Голосуйте и следите за итогами конкурса молодых парикмахеров

Продолжается конкурс молодых парикмахеров России, организованный международной ассоциацией парикмахеров Intercoiffure Mondial, при поддержке компании Wella Professionals и всероссийским интернет порталом Страна Красоты. На конкурс была представлена 121 работа из 26 городов России. По результатам первого отборочного тура президент Intercoiffure Russia Александр Мысин назвал главных призеров. П...

Поволжские сезоны Александра Васильева 2010
03.11.2010
Поволжские сезоны Александра Васильева 2010

8 и 9 октября в КРЦ «Звезда» состоялся полуфинал и финал Х Фестиваля моды и театрального костюма «Поволжские сезоны Александра Васильева» о котором наш отчет.